Já sentiu a sensação maravilhosa do nascimento de uma ideia? Plim! Esse momento ahá! inspira grandes ideias e projetos.
Não somos uma máquina de criatividade, qualquer ser humano tem bloqueios criativos, aquele branco total. A pressão de sempre estar numa vibe criativa alimenta sentimentos de frustração, incapacidade. Somos constantemente bombardeados por informações, atividades, projetos, propostas.
Como estimular e arranjar tempo para cultivar, germinar e florescer ideias? Como educar nossa mente a se inspirar na hora certa? Existe um botãozinho para isso?
Talvez, sim. Esse dispositivo pode estar numa das artes mais antigas da humanidade: Yoga. Por meio de métodos de meditação e exercícios, é possível apoiar, melhorar e desenvolver a prática criativa.
Respire fundo, esvazie a mente e vem com a gente!
Descanse do mundo e deixe sua mente livre para que ela faça o de melhor: imaginar, explorar e inovar. São princípios do método Pratyahara. Uma prática simples que você pode conferir neste vídeo:
Headstand, para nós a bananeira do Yoga, é conhecida como o “o rei de todas as poses” pela capacidade incrível de beneficiar a saúde e as energias corporais. Para muitos, a headstand também pode ser o “rei da criatividade”. Um bloqueio criativo muitas vezes se dá pela falta de habilidade de ver o mundo de um ângulo diferente. Praticando a pose e a combinando com mantras, você pode transformar seu estado de limitação criativa. O headstand abre imediatamente um leque de perspectivas e possibilidades, destrava a criatividade de uma forma leve e natural.
Atenção! Não recomendamos ficar de cabeça para baixo se você não tem prática com a pose. Comece com exercícios simples, e quando se sentir seguro, sinta-se à vontade para explorar a mente de pernas pro ar!
Aqui vai um tutorial do headstand para iniciantes:
Conhecida como easy pose. Aquela pose, sentado de perna de índio, com as mãos corretamente posicionadas, olhos fechados, meditação flutuante. O pensamento flutua com tal leveza que nem parece ser seu. Alguns artistas acreditam que essa pose funciona como um canalizador de energias criativas.
A pose pode ser fácil mas a arte do Yoga requer alguns detalhes que se tornam extremamente relevantes e se feitos da maneira correta, os benefícios serão ainda melhores. Confira neste vídeo:
Uma ótima ideia é investir em aplicativos que orientam a prática da Yoga. Aqui estão 3 aplicativos indicados como os melhores do ano de 2016:
Aqui na Evoé mantemos a conexão do corpo, alma e mente. Praticamos meditação 1 vez na semana. Mantenha seu equilíbrio espiritual, sua criatividade fluindo e seus projetos agradecerão.
Conhece alguma pose que te inspira? Conte pra gente!
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