Esta semana é nosso aniversário! Completamos 2 anos no dia 1 de outubro de 2017. Por isso só temos a agradecer! Muita gratidão a todos que estiveram conosco e tudo que alcançamos!
É por isso nos propomos um desafio, ou melhor uma mudança de estilo.
Parece aquele clichê incansável de mãe quando elas nos ensinam a agradecer por tudo. “Como é que fala, fulaninho?” – “Obrigado”.
Todos nós sabemos o que é agradecer. O que ponto é: nós subestimamos tal sentimento. O obrigado é infinitamente mais do que uma resposta ao atendente do restaurante. Não devemos permitir que a gratidão vire algo “automático”.
Agradecer tem um sentido tão mais profundo que a gente nem imagina. Tanto que, se não praticarmos a gratidão, teremos aquela sensação de vazio, de que nada nos satisfaz. Viveremos em uma bolha onde tudo que fizermos e buscarmos, não terá a menor graça.
Aliás, faz bem pra saúde! Um estudo realizado pelo Departamento de Psicologia, da Universidade de Illinois, mostra que pessoas gratas sentem menos dores e são mais saudáveis, física e psicologicamente.
Outro estudo, da Universidade Northern British Columbia, constatou que pessoas que tiram 15 minutos ao dia para registrar em cadernos ou diários, as coisas pelas quais são gratas no dia, tem uma qualidade de sono superior àquelas que não registram.
Na vida profissional a gratidão também deixa seu impacto. Faz com que você seja mais produtivo(a), efetivo(a), assertivo(a) e ajuda no networking. Sem falar no ambiente mais leve e amigável.
Nossas emoções se fortalecem. Pessoas gratas são menos prováveis a sentir inveja, são mais felizes, com auto estima lá no alto e conseguem administrar melhor o stress.
Pode até parecer egoísmo, mas ser grato, traz uma satisfação pessoal incrível. Uma paz interior tão forte e pura, capaz de irradiar para o mundo.
Esse vídeo do ator americano Terry Crews, é singelo mas mostra bem como a gratidão flui no nosso corpo:
Que energia ein? E é exatamente isso o que a Evoé quer propor. Irradiar gratidão, alegria e energia boa, através do “thankfullness challenge” ou “desafio da gratidão”.
Coisa bobas. Cotidianas. Como foi seu almoço? Quem preparou? Foi mais gostoso que o normal? Tocou aquela música enquanto você estava parado no trânsito? A cor do céu te faz abrir um sorriso?
Parece bobo, mas prestar atenção em pequenas coisas como essas, ajuda seu cérebro a praticar o sentimento da gratidão. Tem que criar hábito! Pratique! 🙂
Todos os dias, escreva algo que te tocou. Escreva algo pelo qual você é grato(a). Por mais “insignificante” que possa parecer.
De novo, é um exercício mental, e como todo exercício, deve ser praticado. 🙂
Quando você passa a sentir a gratidão, fica muito fácil repassá-la à outra pessoa. A energia transmitida passará dificilmente despercebida.
Não importa quão ruim a sua vida esteja. Sempre haverá algo pelo qual vale a pena ser grato. Quando você passa a sentir a gratidão, fica muito fácil repassá-la à outra pessoa.
Já falamos de como e quão bom é fazer mais para a sua comunidade. Mas aqui estamos falando da nobreza de fazer o bem para o próximo. Seja ajudando um cego ou idoso a atravessar a rua. Seja doando roupas ou objetos que você não precisa mais para quem precisa.
Apoiar uma campanha de financiamento coletivo (crowdfundig) também é uma ótima pedida. Na Evoé temos vários projetos super interessantes, que você pode dar uma olhada. 😉
Nesses 2 anos de Evoé tivemos vários projetos super bacanas que nos inspiraram e nos ajudaram a pensar na prática da gratidão. Alinne Ferreira e Andrea Aguilar Azevedo, criadoras do Escape, foram umas das que inspiraram e muito no nosso trajeto. Não só somos muito gratos a elas, como também foram elas que nos ensinaram a ser mais gratos pela vida. No ano passado a gratidão foi tema de uma das conversas e este ano foi tema recorrente.
Outros projetos também nos ajudaram muito na gratidão. Dentre eles, o Projeto Geração Borgeana, um filme que conta a história de estudantes da UFMG que ocuparam o antigo Hospital Borges da Costa, em 1980. No momento político conturbado que vivemos hoje no país, a história da Moradia Estudantil Borges da Costa se impõe como um exemplo de luta, resistência e altivez. A produtora Almôndega foi aprovada na Lei de Incentivo à Cultura com o projeto Geração Borgeana e agora lança uma campanha para realização de um filme e para resgatar acervo e memórias, que serão direcionados para o projeto Armazém Memória.
Ainda também, o projeto da Frente Autônoma LGBT, o Fecha a Santa na Parada LGBT de Belo Horizonte. Parada não é só festa. O projeto uniu blocos de carnaval em julho de 2017, para viabilizar um trio elétrico, que não só trouxe a alegria de ser quem se é, mas também una e convide a cidade para permitir que todos sejam livres!
E ai? Já agradeceu hoje?
Quer receber a energia da gratidão? Apoie e/ou crie um projeto na Evoé!
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Já conhece a Evoé? Entre aqui e saiba mais sobre financiamento coletivo.